Aquí sigo, sin un pitillo, ni falta que me hace.

Duro ha sido un rato... y lo sigue siendo. Cuesta sobre todo cuando alguien te acompaña en la cañita de mediodía o cuando sales de parra, pero siempre me acuerdo del último. De aquel cigarro que saboreé cuando dije, hasta aquí.

Curiosamente recordar eso, y valorar el esfuerzo de este tiempo por no fumar es lo que más me ayuda.

Al principio engordé mucho, y estaba todo el día a 100. Si tenéis problemas de tensión o cualquier afección importante, no lo dejéis por vuestra cuenta. Id que os vigile un especialista.

Luego ya todo se calmó, perdí todo el peso que había ganado y ahora respiro mucho mejor.

Ya veis que no ha sido fácil, pero si que era necesario. No sigáis pensando que podéis controlarlo, y que lo hacéis porque os gusta, o que os hace bien para los nervios. Es mentira.

No se cuando volveré a escribir por aquí, así que gracias por leer, y mucho ánimo.

Sí que se puede dejar.

Alguno/a habrá pensado que mi ausencia del blog puede deberse a que volví a fumar. Siendo algo mal pensado claro. Digo esto para poner en contraste el verdadero motivo. Sigo sin fumar. Y es que ya casi ni me acuerdo de cuando fumaba.

Ahora me parece increible esos momentos de ansiedad si tabaco. Ese pitillo a todas horas en la mano... ¿Cómo me pasó eso a mi?

No niego que cuando veo a alguien fumando a mi alrededor, o en TV o en el cine, algo dentro de mi dice "saca uno". La verdad, suerte que en esos 3 segundos no llevo tabaco encima. Pero si no es por esos tres segundos, el tabaco ya no forma parte de mi vida.

Soy consciente que, de ahora en adelante mi objetivo son esos tres segundos durante toda mi vida.

Si alguna vez vuelvo a equivocarme, y fumo un cigarrillo, al menos sabré que hay luz al final del tunel, y que dejarlo es posible.

Si estás pensando dejar de fumar, lee mis anteriores post y los acertados comentarios de los visitantes, y si luego decides que te merece la pena probar, pues ánimo. Yo tampoco estaba decidido a hacerlo y mira ahora.

Dos meses sin fumar.

Ahora que llegan las fiestas a todos nos sucede que hay personas a las que no sabemos que regalar. Si este es el caso de algún conocido fumador la solución es muy fácil.

Personalmente te recomiendo el libro "Es fácil dejar de fumar si sabes como" A mi me está ayudando mucho y por eso lo recomiendo encarecidamente.

Me lo regalaron en mi cumpleaños hace un par de años. El libro estuvo en casa dando vueltas hasta que lo ubiqué en la estantería, pues no tenía mucho interés en leerlo. Cuando decidí que iba a dejar de fumar acudí a él, y a la persona que me lo regaló le debo mi agradecimiento. Un agradecimiento que en su momento no le mostré.

No quisiera que pareciese que tengo algún interés en promocionar el libro por alguna cuestión comercial de la que pueda beneficiarme. De hecho, si quieres conocer porqué el método de este libro es tan bueno sólo tienes que descargar el siguiente enlace a cero euros.

http://www.mininova.org/tor/1012558

Se trata de un Torrent (necesitarás el correspondiente programa P2P). Es el vídeo oficial de "Es fácil dejar de fumar" en castellano. Personalmente prefiero el libro, pues me permite releer rápidamente lo que me interesa y subrayar ciertos pasajes, pero hay que reconocer que el vídeo va al grano. En apenas 68 minutos te pone las pilas para dejar de fumar.

Siento que los autores no reciban una remuneración por las descargas (o sí si luego decides comprar el libro) pero estimo que dejar de fumar es una cuestión de vida o muerte, y los propios autores no dudarán en reconocerlo.

Así que ya sabes, si no sabes que regalar en estas fiestas, regala este o cualquier otro método para dejar de fumar que sea efectivo. Estarás regalando esperanza.

Hoy me he topado con este artículo:

El engaño de los cigarrillos "light": un peligro latente

Una de las cosas que menciona es el factor sicológico. Doy fe de que ese era mi caso.

Como quiera que el tabaco "normal" me venía agotando día a día, decidí pasarme a los light. empecé fumando un paquete al día y en poco menos de 3 meses había doblado a dos paquetes.

Al fumar dos paquetes estaba como la principio. Consumía la misma nicotina (o más) y seguía agotado. Siguiente paso: fumar cigarrillos mentolados o cigarrillos de muy baja nicotina.

Como imaginaréis el caso fue el mismo. Aumenté el consumo.

Quizá lo único positivo que pueda sacare de haber fumado cigarrillos con baja nicotina últimamente sea que me ha sido más fácil dejarlo.

Pero desde luego no lo recomiendo a no ser que quieras dejar de fumar, porque de otro modo estas fumando el doble que antes, consumiendo más monóxido de carbono y gastando más dinero, pues contrariamente a lo que sería lógico, este tabaco cuesta más dinero.